5 Manfaat Sauna bagi Kesehatan yang Akan Mengejutkan Anda
Orang yang suka sauna daya ingatnya lebih tajam dari orang yang tidak pernah melakukannya. Dalam jangka panjang bisa menurunkan demensia hingga alzheimer. Selama melakukan sauna, aliran darah ke otak menjadi lancar dan terkendali. Anda bisa melakukan sauna dengan rutin untuk mendapatkan manfaat tersebut.
(Baca Juga: Minum Air Kencing Unta, Baik atau Buruk Sih? Ketahui Jawabannya di Sini!)
Memperkuat kekebalan tubuh
Daya tahan tubuh harus dipertahankan seiiring aktivitas yang padat. Kalau imunitas kuat, penyakit apapun bisa terhindar. Lakukan sauna tidak lebih dari 20 menit, keringat yang keluar dari tubuh Anda menggantikan metabolisme yang buruk. Beberapa orang yang pasca sakit, melakukan sauna bisa lebih rileks dan nyaman.
Cegah sakit kepala
Rasa sakit kepala bisa saja terjadi akibat padatnya aktivitas. Tapi dengan rutin melakukan sauna dapat mencegah sakit kepala yang menyiksa. Ditambah lagi sauna bisa menurunkan risiko migrain. Anda harus melakukan sauna, setidaknya dua kali dalam seminggu.
