Banyak Makan Tapi Tetap Kurus? Ternyata Ini Alasannya
Adalah sinonim dari Non-exercise Activity Thermogenesis, yang di mana artinya adalah pergerakan tubuh diluar gerakan olahraga latihan tradisional dan konvensional. Misal contohnya, berjalan-jalan sambil berbicara melalui telepon, memutar-mutar jari saat duduk, dan lain-lain. Menurut American Council on Exercise, NEAT dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 50%! . Kemungkinan, orang-orang yang makan banyak namun tetap kurus sehari-harinya rutin melakukan kebiasaan ini.
Hormon
Leptin, yang dikenal sebagai hormon rasa lapar akan menandakan otak apakah Anda memiliki cukup energi atau tidak untuk melakukan aktivitas rutin. Jadi, orang yang bertubuh kurus memiliki tingkat sensitivitas atau produksi leptin yang lebih tinggi, membuatnya lebih mudah untuk menurunkan berat badan serta juga mengendalikan hasrat atau keinginan.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
