7 Makanan Perlu Dihindari Ibu Menyusui untuk Jaga Kualitas ASI
Merkuri adalah zat kimia yang dihasilkan dari limbah rumah tangga. Limbah tersebut biasanya dibuang ke sungai dan berakhir di laut. Zat ini pada dasarnya tidak berbahaya bagi orang normal yang memakannya, tetapi akan sedikit berpengaruh bagi ibu menyusui yang sedang menyusui. Maka dari itu, penting bagi ibu menyusui untuk membatasi ikan tidak lebih dari dua kali seminggu. Menurut FDA, ikan yang paling dihindari untuk ibu menyusui ialah ikan tuna dan ikan todak.
Papermint
Pentingnya menghindari segala makanan yang dihasilkan dari tumbuhan papermint, sebab mengonsumsi papermint akan mengurangi pasokan ASI ibu menyusui. Maka dari itu, hindari, ya!
Bawang putih
Bawang putih memiliki ciri khas aroma yang sangat menyengat yang mungkin tidak disukai oleh bayi. Dikhawatirkan si kecil akan menghindari payudara ibu dan merasa tidak nyaman. Maka dari itu, cobalah untuk membatasi asupan bawang putih.
