Jangan Disepelekan, Ini Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin E

Dewi Kania , Jurnalis-Kamis, 14 Desember 2017 |12:37 WIB

Jangan Disepelekan, Ini Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin E

Rambut rontok bisa jadi tanda kekurangan vitamin E (Foto: Boldsky)

Kuku pecah-pecah

Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kuku mudah pecah dan mengelupas. Kulit di sekitar jari-jari tangan juga bisa mengalami hal yang sama dan tentunya tidak bagus dilihat.

Baca Juga:

Daripada Dibuang, Jadikan Kapsul Vitamin E Ramuan untuk Rambut Bercabang Saja!

Aneka Manfaat Vitamin E untuk Rambut

Sumber vitamin E

Untuk mencegah tubuh kekurangan vitamin E, tentunya Anda perlu mengonsumsi makanan tertentu. Berikut makanan sumber vitamin E yang bisa Anda konsumsi seperti dilansir Stylecraze:

Alpukat

Hanya cukup setengah potongan alpukat mengandung 2 mg vitamin E dan 161 kalori. Selain vitamin terpenuhi dan kulit halis, asupan kalori Anda juga cukup.