Oatmeal
Oat mengandung serat yang tinggi untuk mengatasi rasa lapar. Makan oat dapat membuat perut lebih kenyang tahan lama. Kudapan ini direkomendasikan bagi penderita diabetes karena mengendalikan kadar gula darah. Per porsi oatmeal sehat dan mengandung hampir 6 gram serat.
Baca Juga:
Salad