Makan Banyak Justru Bisa Bikin Badan Langsing, Kok Bisa?
"Bila Anda tidak cukup makan, tubuh akan sedikit panik dan bisa mengirimkannya ke sinyak lapar. Metabolisme Anda melambat karena tidak tahu kapan dan dari mana kalori berikutnya masuk," jelasnya.
Tubuh Anda kemudian berhenti membakar lemak, dan ini sering menyebabkan orang-orang memotong lebih banyak kalori mereka. "Ada banyak tindakan fisik yang dibutuhkan tubuh saat Anda tidak cukup makan kalori tapi juga ada yang mental," tutur Nessa.
"Makan lebih sedikit biasanya akan merasa frustasi, Anda lapar, kehilangan motivasi dan menyerah begitu saja," ujar Nessa.
Nessa telah berhasil mengubah tubuhnya. Tapi, dia mulai melihat hasil pertamanya saat mengubah rutinitas makannya menjadi 5-6 makanan seimbang setiap hari, asupan kalori 2.000 sampai 2.200 dan persiapan makan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
