Tumbuh Kembang Lebih Optimal, Anak Perlu Konsumsi Asupan Kaya Probiotik
TUMBUH kembang anak yang optimal bisa dibantu dengan kebahagiaan yang didapatkannya dari keluarga. Kebahagiaan erat kaitannya dengan kesehatan anak. Menurut ahli gizi medik. Dr Saptawati Bardosono, MSc, terdapat empat pilar kesehatan yang dipengaruhi oleh kebahagiaan anak.
Empat pilar tersebut adalah nutrisi lengkap dari makanan dan minuman setiap hari, melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tidur yang berkualitas, dan pengelolaan stres. Keempat pilar tersebut saling berkaitan satu sama lain.
Penjelasannya adalah untuk mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap, anak harus memiliki selera makan yang baik. Selera makan bisa dirangsang oleh aktivitas fisik. Selain itu, aktivitas fisik juga bisa merangsang emosi dan kognitif anak.
Di sisi lain, anak juga harus bisa mengelola stresnya. Sebab rasa tertekan bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Jika ada gangguan pencernaan, maka nutrisi yang diterima tubuh tidak bisa diserap optimal oleh sistem pencernaan. Apabila nutrisi sudah terserap dengan baik, harus bisa dimanfaatkan agar bisa merangsang pertumbuhan anak. Untuk memaksimalkan penggunaan nutrisi, maka diperlukan tidur yang berkualitas.
“Pertumbuhan seorang anak dipengaruhi oleh vitamin B. Vitamin B bisa didapatkan dari prebiotik yang ada di dalam sistem pencernaan. Semakin banyak prebiotik di dalam saluran cerna, maka semakin baik untuk kesehatan saluran cerna. Tak hanya itu, prebiotik juga membantu memperlancar sistem saraf dan endokrin mengirimkan sinyak ke otak bahwa saluran pencernaan dalam kondisi baik,” ungkap dr Saptawati saat dijumpai dalam sebuah acara Kamis (5/10/2017) di kawasan Jakarta Pusat.
