Human Flag, Latihan Kekuatan yang Lagi Tren, Berani Coba?
MOTIVASI setiap orang untuk berolahraga tentunya berbeda-beda. Ada yang berolahraga karena ingin menurunkan berat badan, ingin mengecilkan anggota tubuh tertentu, atau membentuk otot. Apapun motivasinya, berolahraga membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Salah satu olahraga untuk membentuk otot adalah latihan kekuatan. Latihan kekuatan beragam jenisnya antara lain pull up dan angkat beban. Baru-baru ini, muncul trend baru latihan kekuatan di kalangan pecinta olahraga yaitu human flag.
(Baca Juga: Walau Rasanya Pahit, Makan Pare Mentah Bisa Cegah Gula Darah Naik!)
Dilansir dari National Post, Selasa (22/8/2017), human flag adalah gerakan latihan yang membuat tubuh sejajar dengan tanah dan bertumpu pada tiang. Jadi seolah-olah tubuh adalah bendera yang dikibarkan di tiang. Teknik latihan kekuatan ini terbilang cukup sulit karena menggabungkan dua kekuatan yaitu kekuatan tangan dan kekuatan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
(Baca Juga: Duh! Gara-Gara Lakukan Pose Yoga yang Salah, Wanita Hamil Alami Buta Sementara)
