Awas, Jangan Langsung Tidur Setelah Makan Malam, Bisa Stroke!

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Sabtu, 19 Agustus 2017 |20:00 WIB

Awas, Jangan Langsung Tidur Setelah Makan Malam, Bisa Stroke!

Ilustrasi (Foto: Boldsky)

3. Meningkatkan risiko diabetes

Kadar gula dalam darah bisa naik saat Anda tidur setelah makan malam tanpa melakukan aktivitas apapun. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Selalu dianjurkan untuk tidur 2 jam setelah makan malam.

4. Gangguan pencernaan

Kita memiliki risiko gangguan pencernaan yang lebih besar karena tubuh tidak dirancang untuk melakukan prosesnya segera setelah makan malam. Kembung dan surutnya asam tidak begitu baik untuk pencernaan. Saat kita tidur, tidak ada bantuan gravitas untuk menekan isi makanan ke dalam perut.