Awas, Jangan Langsung Tidur Setelah Makan Malam, Bisa Stroke!
Bila Anda berbaring tepat setelah malam malam, maka asam yang membantu proses pencernaan, cenderung bergerak ke tenggorokan. Hal ini bisa menyebabkan sensasi terbakar di sekitar daerah dada yang disebut heartburn. Hal ini pada akhirnya membuat Anda susah tidur.
(Baca Juga: CATAT! Anak dengan Kondisi seperti Ini Harus Tunda Imunisasi MR)
2. Memengaruhi kualitas tidur
Tidur setelah makan malam tidak disarankan karena dapat menyebabkan insomnia, gangguan tidur yang sering dialami banyak orang. Kita semua mungkin tahu apa yang terjadi jika kualitas tidur akan terpengaruh.
Ketidakemampuan kita untuk melakukan yang terbaik sepanjang hari sebagian besar disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk. Jadi, yang terbaik adalah jangan sampai perut kenyang saat kita berbaring di tempat tidur.
