Cegah Bayi Lahir Prematur, Ibu Hamil Tidak Boleh Kekurangan 5 Mikronutrien Ini
SELAMA hamil calon ibu harus memenuhi kebutuhan makronutrisi untuk mendukung kesehatan janin. Salah satu cara untuk memenuhinya yaitu dengan minum suplemen.
Semasa kehamilan, kebutuhan asupan makronutrisi pada ibu hamil justru meningkat. Selain memenuhi asupan karbohidrat, protein dan lemak (makronutrisi), Anda harus memenuhi asupan asam folat, zat besi, yodium, kalsium dan asam lemak omega 3 (mikronutrisi).
(Baca Juga: Insomnia pada Ibu Hamil Berisiko Kelahiran Prematur)
Bila diabaikan, dampaknya bayi bisa lahir dengan berat kurang dari 2.500 gram. Karena itu, Anda harus memenuhi kebutuhan gizinya dari makanan harian, serta dibantu dengan minum suplemen.
(Baca Juga: Ibu Hamil Mulai Tak Nafsu Makan? Hati-Hati Terkena Anemia!)
Selain itu, Direktur Blackmores Institute Professor Dr Lesley Braun PhD mengatakan, bila kekurangan asupan mikronutrien bisa berdampak pada bayi lahir prematur. Hal ini berisiko membuat bayi mudah sakit di sela tumbuh kembangnya.
