Bahan-bahan;
256 gram buckwheat flour (atau bisa diganti dengan tepung jenis wholemeal atau spelt flour);
128 gram rolled oats;
4 sendok makan madu;
2 butir telur
190 gram greek low fat yogurt;
2 buah pisang matang (hancurkan hingga halus);
50 gram buah beri beku (stroberi atau blueberi);
1 sendok teh kayu manis bubuk;
60 ml minyak zaitun;
1/2 sendok teh esens vanila