6 Kebiasaan yang Mudahkan Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari
Ilustrasi (Foto: Verywell)
A
A
A
Sarapan pagi
Tahukah Anda, sarapan pagi ternyata bisa membuat Anda tidur nyenyak di malam hari. Masukkan asupan penting yang mengandung vitamin B6. Ya, aktivitas baik ini akan mengatur segala hal dalam diri Anda. Termasuk halnya mengatur konsentrasi bekerja di siang hari.
Tidak tidur siang terlalu lama
Anda diperbolehkan tidur siang, tapi jangan terlalu lama ya. Akibatnya, Anda bisa kesulitan tidur di malam hari. Ini memicu insomnia yang berdampak buruk.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement