5 Makanan Ini Bikin Perut Kenyang Selama Puasa
PUASA menuntut Anda untuk menahan tubuh menerima asupan makanan dan minuman sampai maghrib datang. Selama berpuasa, kadang perut merasa lapar dan haus.
Jenis makanan yang Anda makan saat sahur akan menentukan bagaimana tubuh Anda saat berpuasa. Apakah tubuh menjadi lebih bertenaga atau sebaliknya. Pun juga makanan sahur bisa menjaga kekenyangan tubuh seharian atau tidak.
Nah, dilansir dari Women's Health Magazine, ternyata makanan kaya serat menjadi pilihan baik untuk menahan lapar saat berpuasa. Ada 5 makanan yang bisa menahan perut Anda tetap kenyang sampai waktu berbuka.
1. Alpukat
Alpukat mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal yang baik. Selain itu, alpukat juga memiliki serat dalam jumlah yang tinggi. Berdasar penelitian, dalam satu buah alpukat terdapat 13,5 gram nutrisi yang baik untuk tubuh.
