10 Makanan yang Harus Rutin Dikonsumsi untuk Melindungi Kesehatan Jantung Anda
Biji rami diperkaya dengan serat, omega 3 dan vitamin E yang membantu meningkatkan sirkulasi darah. Karenanya, rutin mengonsumsi biji rami dapat mencegah penyumbatan arteri.
9. Teh hijau
Teh hijau membantu menurunkan kadar kolesterol dan lipid. Hal ini menurunkan kemungkinan lemak disimpan di arteri, memastikannya tidak tersumbat.
10. Biji bunga matahari atau kuaci
Kuaci kaya akan vitamin E dan fitosterol yang melindungi jantung dari peningkatan kolesterol jahat. Camikab favorit ini juga mengandung lemak sehat yang menurunkan kadar kolesterol jahat. Karenanya, kuaci adalah salah satu camilan terbaik untuk mencegah serangan jantung.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
