Ciri-Ciri Pria yang Punya Sperma Sehat, Sudah Termasukkah Anda?
Sebuah studi tahun 2012 dari Inggris menemukan, pria yang memakai celana boxer dan bukan celana dalam ketat, 24 persen lebih kecil risikonya memiliki jumlah sperma rendah. Motilitas atau mobilitas sperma itu penting, karena jika tidak mereka mengalami kesulitan mencapai telur untuk berhasil membuahi.
Celana dalam yang longgar dapat membuat suhu di sekitar testis lebih sejuk, dibandingkan dengan yang ketat. Ada bukti bahwa peningkatan suhu di sekitar testis dapat menghambat produksi sperma. Jadi, biarkan testis berada pada kondisi yang nyaman dan bisa ''bernafas''.
4. Anda berolahraga
Periset dari Harvard menemukan, pria yang memompa darah mereka dengan berolahraga minimal 15 jam dalam seminggu, memiliki konsentrasi sperma 73 persen lebih tinggi daripada pria yang tidak berolahraga sama sekali.
Olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan Anda, namun juga meningkatkan antioksidan di seluruh tubuh. Jadi, berolahraga rutin benar-benar bisa mencegah radikal bebas merusak sel sperma. Periset juga menemukan, orang yang menonton TV lebih dari 20 jam seminggu memiliki konsentrasi sperma 44 persen lebih rendah.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
