Ngemil Kacang Mete Baik untuk Kesehatan Jantung
Konsumsi kacang mete secara teratur dan dimoderasi dapat membantu menghindari penyakit darah. Kacang mete kaya akan sumber tembaga yang berperan penting menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Kekurangan zat tembaga dapat menyebabkan anemia, sama halnya kekurangan zat besi. Kacang mete adalah sumber yang baik untuk menjaga kestabilan tekanan darah.
Melindungi mata
Di daerah perkotaan yang begitu banyak polusi, membuat mata kita terkadang terserang infeksi. Kacang mete mengandung antioksidan yang baik disebut Zea Xanthin. Pigmen ini dapat langsung diserap oleh retina, menurut ahli gizi Anju Sood. Mete mampu melindungi retina dan mencegah efek dari sinar UV yang berbahaya.
Baik untuk diet
Konsumsi kacang mete dalam jumlah moderat dapat menjaga kestabilan berat badan. Studi yang dilakukan oleh Journal of Nutrition menyatakan konsumen kacang mete secara konsisten dapat mempertahankan indeks massa tubuh. Kacang mete mengandung lemak omega-3 yang berkontribusi memberi dorongan pada kerja metabolisme untuk membakar lemak.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
