Hati-Hati Ketika Menyantap Superfood, Ini Alasannya
Termasuk dalam kategori makanan sehat, tidak heran jika quinoa dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit kronis. Biji-bijian ini juga dipercaya mengandung nutrisi yang sangat baik untuk mendukung program diet Anda. Namun, jangan mengonsumsi makanan ini karena dapat membuat perut Anda kembung (bergas). Tidak hanya itu, Quinoa juga mengandung asam oksalat yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Biji chia
Bagi pencinta makanan sehat pasti sudah tidak asing lagi dengan chia seeds atau biji chia. Makanan ini merupakan salah satu bahan utama untuk membuat acai bowl yang sempat ngetren beberapa waktu lalu. Meski mengandung asam omega-3, mengonsumsi biji chia terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Biji chia dapat menyerap air lebih banyak, sehingga Anda berisiko tersedak ketika menyantapnya.
(Santi Andriani)
