Suasana Hati Buruk? Ini Cara Mengatasi Mudah Bad Mood

Utami Evi Riyani , Jurnalis-Jum'at, 28 April 2017 |13:52 WIB

Suasana Hati Buruk? Ini Cara Mengatasi Mudah <i>Bad Mood</i>

Mengatasi mudah bad mood (Foto: Epilepsyfoundation)

Ketika mulai merasakan bad mood, pikirkan bahwa Anda tak seharusnya begini. Pikirkan hal lain yang seru dan lawan suasana hati yang buruk itu. Jika bad mood Anda mulai membesar, sebaiknya rebahkan diri di atas kasur dan hindari beraktivitas di luar. Tenangkan diri Anda dalam suasana yang sunyi dan hindari dunia luar karena Anda bisa bersikap tak baik kepada orang lain.

Jangan buat orang di sekitar kesal

Saat bad mood, seseorang cenderung lebih galak kepada orang lain meskipun mereka tidak salah. Padahal, tidak ada gunanya Anda bersikap seperti itu kepada mereka. Jika sudah terjadi, minta maaflah. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik.

Membantu orang lain