Wow! Rutin Makan Ikan Tongkol Lindungi Kesehatan Jantung

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Jum'at, 28 April 2017 |06:10 WIB

Wow! Rutin Makan Ikan Tongkol Lindungi Kesehatan Jantung

Ilustrasi (Foto: Organicfacts)

SALAH satu makanan sehat yang harus ada dalam diet harian Anda adalah ikan. Dari sekian banyak jenis ikan, ada alasan khusus yang membuat Anda harus mengonsumsi tongkol.

Ya, ikan tongkol bisa menjadi menu harian sehat Anda. Jenis ikan ini akan memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung. Berikut alasannya yang dikutip laman Organicfacts, Jumat (28/4/2017):

Kesehatan jantung

Baca Juga:

27,6% Wanita Indonesia Insecure dengan Tampilan Gigi, Ini Faktanya!

Mungkin manfaat kesehatan paling umum yang dikaitkan dengan ikan tongkol adalah dampaknya terhadap jantung. Dalam mengurangi penyakit jantung koroner, ikan tongkol memiliki kadar asam lemak omega-3 yang sangat tinggi, mengurangi asam lemak oemga-6 dan kolesterol di arteri dan pembuluh darah.

Tekanan darah