Begini 4 Gerakan Olahraga Sederhana untuk Orang Sibuk

Maria Amanda Inkiriwang , Jurnalis-Kamis, 23 Maret 2017 |13:13 WIB

Begini 4 Gerakan Olahraga Sederhana untuk Orang Sibuk

Latihan naik-turun tangga (Foto: Weightwatchers)

Gerakan ini melibatkan aktivitas duduk dan berdiri. Perlahan cobalah gerakan squat tanpa tempat duduk. Lakukan sepuluh kali dalam satu set, ototnya akan terlatih. Makanan yang kita makan terpakai untuk mengencangkan otot kita.

Push up di tembok

(Foto: Pinterest)

Anda tidak harus melakukan push up di lantai. Lakukan saja gerakan push up di tembok. Cara ini juga mampu membantu kekuatan otot lengan dan bagian terkait lainnya.

Lunges

(Foto: Greatist)

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :