Tips Mengatasi Jet Lag saat Penerbangan Jarak Jauh

Tentry Yudvi , Jurnalis-Kamis, 09 Februari 2017 |21:21 WIB

Tips Mengatasi <i>Jet Lag</i> saat Penerbangan Jarak Jauh

Ilustrasi Jet Lag (foto: Rex)

2. Adaptasi jadwal baru Anda di pesawat

Lebih baik mengubah jam yang adai di jam tangan, menurut ilmu psikologi ini akan membuat mindset Anda berubah juga terhadap perubahan waktu.

Setiap malam, Anda juga harus usahakan untuk tidur di pesawat, namun jangan dipaksakam untuk tidur jika tidak bisa melakukannya. Ini akan membuat Anda malah frustasi, jadi lebih baik santai saja.

3. Datang lebih awal

Jika Anda sudah punya rencana di tempat destinasi usahakan datang lebih awal dari waktu, misal datang dua hari sebelum acara maka dari itu tubuh akan mengikuti.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :