5 Gerakan Yoga Ini Bantu Meredakan Otot Kram
Ilustrasi (Foto: Thehealthsite)
A
A
A
Cobalah lakukan pose seperti pada gambar. Cara tersebut dapat menenangkan punggung pada bagian bawah dan otot perut. Rutin melakukannya, mampu memperkuat dan membentuk otot lengan, bahu, dan tulang belakang.
Supta matsyendrasana
Pose santai ini dapat menghilangkan rasa sakit pada perut bagian bawah dan punggung. Selain itu, fleksibilitas tulang belakang Anda dapat terlatih. Lakukan pada kedua sisi, hingga kram otot mereda.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement