5 Gerakan Yoga Ini Bantu Meredakan Otot Kram

Maria Amanda Inkiriwang , Jurnalis-Selasa, 24 Januari 2017 |12:46 WIB

5 Gerakan Yoga Ini Bantu Meredakan Otot Kram

Ilustrasi (Foto: Thehealthsite)

PERNAH mengalami rasa sakit mencengkeram pada otot? Kemungkinan besar Anda mengalami kram otot. Biasanya kram terjadi karena otot sering bekerja.

Agar masalah segera tuntas, intip gerakan yoga untuk menghilangkan kram otot berikut saran dari ahli yoga Pragya Bhatt, dilansir dari Thehealthsite, Selasa (24/1/2017).

Kapotasana

Baca Juga:

Sinopsis The Last Girl on the Trafficking List di V+Short, Kisah Olive Terjebak Sindikat Berbahaya

Tekan perut Anda ke bawah untuk menenangkan kram otot. Hindari kram secara optimal dengan mengangkat pinggul dan kaki. Pose ini membantu menenangkan kram pada pinggul.

Balasana

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :