Mau Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini? Kuncinya Makan Kiwi
ADA beberapa jenis buah vitamin C yang mudah ditemui dan manfaatnya melimpah. Salah satunya yakni makan kiwi di malam hari, bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak sampai pagi.
Tidak hanya itu, ada juga jenis-jenis buah lainnya yang kaya vitamin V yang juga mengandung sejumlah manfaat. Berikut ulasannya, dilansir Boldsky, Senin (16/1/2017).
Kiwi
Buah kiwi lebih banyak mengandung vitamin C daripada jeruk. Manfaatnya jika di makan di malam hari, membantu Anda tertidur lelap sampai pagi hari bangun dengan segar.
Pepaya
Buah berdaging oranye ini mengandung enzim tertentu yang membantu untuk menyembuhkan segala masalah peradangan. Anda dapat mengonsumsinya agar tubuh lebih bugar saat beraktivitas.
Strawberry
Tidak cuma kaya vitamin C, strawberry juga mengandung mangan. Buah ini baik untuk menjaga kadar gula darah agar terhindar dari diabetes.
Mangga
Mangga merupakan sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan tinggi. Manfaatnya dapat melindungi kesehatan mata, terutama mencegah degenerasi makula.
Nanas
Buah ini merupakan sumber yang kaya vitamin C dan memiliki enzim yang pas. Tentu makan buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan Anda setiap hari.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
