Manula Bisa Hidup Lebih Lama Berkat Khasiat Diet Mediterania
SEBUAH studi baru mengatakan, manusia lanjut usia (manula) dapat hidup lebih lama ketika mereka menerapkan diet Mediterania. Diet ini terdiri dari sayuran, ikan, buah-buahan. serta minyak zaitun.
Diet Mediterania juga menyertakan ragam kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, sejumlah moderat ikan, susu, anggur, maupun daging merah atau unggas.
"Seiring bertambahnya usia, otak kita menyusut dan kita kehilangan sel-sel otak yang dapat memengaruhi memori dan proses belajar. Studi ini menunjukkan, diet Mediterania memiliki dampak positif bagi kesehatan otak," jelas Michelle Luciano dari University of Edinburgh di Skotlandia.
Penelitian ini mengumpulkan informasi tentang kebiasaan makan orang Skotlandia di umur 70 tahun yang tidak mengalami demensia.
Temuan ini menunjukkan, orang yang tidak menerapkan diet Mediterania lebih mungkin memiliki penurunan fungsi otak 3 tahun lebih awal, dibandingkan dengan pediet Mediterania.
Perbedaan ini mengungkapkan, otak mengalami variasi perubahan volume sebesar 0,5 persen dari ukuran penuaan normal. Para peneliti menambahkan, hasil studi disesuaikan dengan berbagai faktor lain yang bisa memengaruhi volume otak, di antaranya pendidikan, riwayat diabetes, maupun tekanan darah tinggi. Demikian dilansir dari laman Zeenews, Jumat (6/1/2017).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
