Sudahkah Anda Memenuhi Waktu Tidur Ideal Menurut Jenjang Usia?

Maria Amanda Inkiriwang , Jurnalis-Minggu, 18 Desember 2016 |16:53 WIB

Sudahkah Anda Memenuhi Waktu Tidur Ideal Menurut Jenjang Usia?

Lama waktu tidur (Foto: Helpguide)

Bertambahnya usia baru, waktu tidur mereka berkurang. Mulai dari bulan keempat, bayi membutuhkan tidur 12 - 15 jam setiap hari.

1 - 2 tahun

Setidaknya balita di usianya perlu tidur 11- 14 jam setiap hari. Memasuki masa balita, kebutuhan tidur anak secara bertahap akan berkurang. Pada titik ini, ia harus tidur lebih banyak tidur di malam hari, ketimbang di siang hari.

3 - 5 tahun

Masa prasekolah, anak membutuhkan waktu tidur 10 - 13 jam. Biasanya anak akan mulai senang bermain dan tidur lelap di malam hari. Semakin usianya bertambah, semakin pula jam tidurnya berkurang.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :