4 Snack Berkarbohidrat Ini Bisa Turunkan Berat Badan Lho
HAL pertama yang dilakukan ketika seseorang hendak menurunkan berat badan adalah dengan menghindari asupan makanan yang mengandung karbohidrat. Tapi ternyata tidak semua snack berkarbohidrat bisa menjadi pemicu awal gagalnya diet Anda, lho.
Dilansir dari Prevention, Selasa (22/11/2016) berikut beberapa snack makanan berkarbo yang aman dikonsumsi bahkan ketika dalam proses diet menurunkan berat badan. Pastikan Anda menyantapnya dalam jumlah porsi yang sesuai.
Sereal
Banyak orang berfikiran sereal bisa menjadi pemancing datangnya tumpukan lemak di tubuh, padahal anggapan ini sepenuhnya tidaklah benar. Sarapan dengan semangkuk sereal gandum dan susu bisa jadi santapan nikmat di sabtu pagi. Tambahkan beberapa buah marsmellow dan taburan gula palem untuk rasa yang makin kaya. Tentunya jangan melahap menu ini setiap hari dalam porsi berlebih.
Popcorn
Popcorn termasuk camilan yang rendah kalori, dalam secangkir popcorn setidaknya mengandung 30 kalori saja. Melahap 3 sampai 4 cangkir popcorn sebagai camilan tampaknya masih aman disantap selama menjalani program diet. Yang harus dihindari adalah penggunaan butter yang berlebih. Siasati rasa gurih asin dari garam Himalaya dan sedikit minyak zaitun.
Pisang hijau
Pisang menjadi makanan lain yang dihindari pelaku diet pasalnya buah ini memiliki rasa manis dan kandungan tepung yang cukup banyak. Tapi akan berubah menjadi lebih baik saat dikonsumsi sebelum benar-benar matang. Pisang yang masih berkulit hijau bisa jadi santapan nikmat si pelaku diet, untuk mengurangi rasa sepatnya Anda bisa menambahkan sedikit selai kacang.
Kentang panggang dengan keju dan brokoli
Siapa yang tidak tergoda dengan kentang panggang yang disajikan bersama brokoli dan lelehan keju. Meski terlihat mengandung banyak karbohidrat, hidangan ini termasuk makanan komplet karena mengandung karbo alami, serat sayuran dan juga sumber protein dari keju.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
