Cara Makan Almond yang Benar agar Menuai Manfaat Maksimal

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Sabtu, 19 November 2016 |06:00 WIB

Cara Makan Almond yang Benar agar Menuai Manfaat Maksimal

Almond direndam dan dikupas kulitnya sebelum dimakan (Foto: Boldsky)

Ketika Anda merendam almond, ini akan melepaskan enzim yang dikenal sebagai lipase. Kandungan dalam almond yang direndam akan membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.

2. Membantu mengontrol kolesterol jahat

Almond adalah salah satu kacang terbaik yang membantu dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Pada akhirnya, hal ini akan membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Membantu mengontrol tekanan darah

Mengonsumsi almond yang direndam membantu meningkatkan senyawa alpha tocopherol dalam darah. Senyawa ini sangat penting dalam mengendalikan tingkat tekanan darah agar tetap normal.

4. Menurunkan berat badan