7 Manfaat Ajaib Markisa bagi Kesehatan
Menurut National Health dan Nutrition Examination Survey, meskipun manfaat dari peningkatan asupan kalium. Satu studi menunjukkan bahwa individu yang mengkonsumsi 4069 mg potasium per hari memiliki risiko 49 persen lebih rendah dari kematian akibat penyakit jantung iskemik dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi kurang kalium (sekira 1000 mg per hari).
6. Markisa dapat mencegah penurunan kognitif
Beberapa komponen markisa, seperti kalium, folat, dan berbagai antioksidan memberikan manfaat neurologis.
Folat telah dikenal untuk mengurangi terjadinya penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif. Kalium telah dikaitkan dengan meningkatkan aliran darah ke otak, dan meningkatkan kognisi, konsentrasi, dan aktivitas saraf.
7. Markisa membantu Anda tidur lebih baik
Markisa dapat membantu tidur lebih nyenyak, karena memiliki kadar magnesium yang tinggi. Buah ini juga membantu mengatur metabolisme, membantu mengurangi gangguan tidur dan terjadinya insomnia.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
