4 Super Food & Cara Mengolahnya
Apel sudah lama dikenal sebagai dokter buah, banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini. Keseimbangan kandungan gula alami serta tingginya serat membuat apel bisa dijadikan makanan yang menghasilkan energi alami dengan cepat. Apel bisa disantap dengan berbagai bentuk mulai dimakan langsung, dipanggang, dijadikan campuran dalam pie, dibuat keripik, selai hingga bahan baku pembuatan strudel.
Kubis Brussel
Kubis brusel jadi salah satu sayuran yang tidak disukai anak-anak padahal kandungannya cukup mencengangkan. Kubis brusel memiliki kalori yang rendah namun kandungan vitamin C-nya cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari. Kubis brussel bisa diolah dnegan cara dipanggang, dijadikan campuran salad ataupun diolah dalam sajian sup.
Kembang kol
