Yoga Tingkatkan Memori Lebih Baik dari Latihan Otak
Sementara, kelompok yang melakukan latihan memori setiap minggu belajar keterampilan untuk meningkatkan memori mereka, seperti belajar bagaimana untuk mengasosiasikan gambar atau kata-kata tertentu dengan wajah dan nama orang untuk mengingat mereka lebih baik.
Jenis yoga yang dipraktekkan dalam penelitian ini dianggap dapat meningkatkan memori karena melibatkan nyanyian dan visualisasi, yang dapat memperkuat kemampuan verbal dan visual tertentu, dan juga meningkatkan kesadaran dan fokus, kata para peneliti.
Peneliti juga mengatakan bahwa berlatih yoga dapat meningkatkan produksi protein yang disebut sebagai faktor pertumbuhan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang merangsang pertumbuhan koneksi antara neuron atau saraf, kata para peneliti.
Namun, karena studi baru tersebut terbilang kecil, peneliti mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut perlu dilakukan dalam kelompok yang lebih besar dari orang-orang untuk mengonfirmasi temuan mereka, kata para peneliti seperti dilansir dari Foxnews, Jumat (13/5/2016).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
