Kafein Ternyata Menghambat Asupan Zat Besi Normal

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 14 Oktober 2015 |18:20 WIB

Kafein ternyata menghambat asupan zat besi normal (Foto: Boldsky)

Susu

Segala macam produk susu memang kaya akan kalsium yang baik untuk tulang kita. Tapi kalau Anda mengonsumsi suplemen zat besi sebelumnya, jangan minum susu terlebih dahulu, karena kandungan zat besi dan kalsium sangat berlawanan bagi tubuh, sehingga ditolak begitu saja.

Sayuran hijau

Segala macam jenis sayuran hijau kaya akan serat. Tapi jangan dimakan bersamaan dengan suplemen zat besi, karena juga dapat menghambat proses penyerapannya.

Makanan berpolifenol

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :