MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Hidung tersumbat terkadang membuat anak kesulitan tidur karena merasa tidak nyaman saat bernapas. Pada anak yang lebih besar, posisi kepala yang sedikit lebih tinggi saat beristirahat mungkin membantu mengurangi rasa tersumbat.
Namun, cara ini tidak berlaku untuk bayi. Bayi harus tetap tidur telentang di permukaan yang rata dan keras tanpa bantal, ganjalan, atau alat pengangkat kepala untuk mencegah risiko kematian mendadak pada bayi (SIDS).
Udara lembap dapat membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan. Orangtua dapat menyalakan pancuran air hangat selama beberapa menit hingga kamar mandi menjadi lembap. Setelah itu, anak dapat duduk bersama orang tua di dalam ruangan tersebut untuk menghirup udara lembap.
Pastikan anak berada jauh dari air panas dan tidak terkena uap secara langsung. Hindari penggunaan wadah berisi air mendidih karena dapat menyebabkan luka bakar.
Jika hidung meler dan tersumbat disebabkan oleh alergi, orangtua perlu mengenali serta mengurangi paparan pemicunya.
Beberapa langkah yang dapat dilakukan meliputi, seperti membersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi debu dan tungau, mencuci seprai, sarung bantal, dan selimut secara berkala, hingg menggunakan pelindung antitungau pada kasur dan bantal.
Kemudian, orangtua juga bisa menjaga ventilasi rumah tetap baik, menjauhkan anak dari asap rokok dan paparan polusi, dan membatasi kontak dengan hewan apabila bulu atau serpihan kulitnya menjadi pemicu alergi.
Jika gejala alergi terus berulang, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui pemicunya dan menentukan penanganan yang sesuai.
Istirahat merupakan bagian penting dari proses pemulihan tubuh. Ketika mengalami pilek atau hidung tersumbat, anak sebaiknya mendapatkan waktu tidur yang cukup dan tidak dipaksakan melakukan aktivitas fisik berat. Orangtua juga dapat menciptakan suasana kamar yang nyaman agar anak lebih mudah beristirahat.
(Djanti Virantika)