Tidur Siang Sebentar Ternyata Cegah Pikun, Ini Kata Dokter

“Dan ini merupakan studi dalam skala besar. Makanya biasanya ada peraturan, contohnya kayak di Jepang orang diminta untuk istirahat tidur siang. Jadi memang ada tujuannya kenapa pada saat kita beristirahat pada saat siang itu akan merangsang neuroplastisitas otak,” ucap dr. Ika.

Ia mengingatkan, sebaiknya tetap waspada jika ada orang tua yang tidurnya terlalu lama saat siang hari bahkan lebih dari 1 jam, itu jadi tanda adanya perubahan struktur otak. 

“Tapi tentunya kita tetap harus waspada terutama pada saat kita menemui orang tua yang tidurnya terlalu lama pada saat siang hari. Pada saat mereka tidur panjang di siang hari lebih dari 1 jam hati-hati itu juga merupakan tanda bahwa sudah ada perubahan struktur otak,” kata dr. Ika.

“Bisa jadi merupakan gambaran demensia. So, kalau kamu menemukan orang tuamu seperti itu jangan lupa konsultasi ke dokter saraf. Tapi buat kamu yang masih muda ternyata istirahat dan tidur siang itu besar manfaatnya,” tuturnya.

Jadi, dokter Ika menegaskan bahwa dampak tidur siang bisa punya manfaat baik untuk otak bagi orang dewasa, namun jika bagi lansia, tidur panjang saat siang hari kemungkinan ada masalah pada sarafnya.

(Agustina Wulandari )