MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Karena itu, banyaknya keringat bukan ukuran yang tepat untuk menilai keberhasilan program penurunan lemak.
Berkeringat merupakan respons alami tubuh untuk menjaga suhu tetap stabil, bukan indikator langsung jumlah lemak yang terbakar.
Jika ingin menurunkan lemak tubuh, fokuslah pada olahraga rutin, pola makan seimbang, latihan kekuatan, dan pemenuhan kebutuhan cairan. Perubahan komposisi tubuh membutuhkan konsistensi, bukan sekadar banyaknya keringat yang keluar selama berolahraga.
(Agustina Wulandari )