Perempuan Karier Wajib Tahu, Terlalu Lama Duduk Bisa Memperparah Nyeri Haid

Untuk menyiasati tuntutan pekerjaan yang mengharuskan banyak duduk, ia menyarankan agar para wanita aktif meluangkan waktu sejenak untuk bergerak di sela-sela jam kerja.

"Terus harus gimanaa. Cobain selingin gerakan ringan/1 jam seperti jalan kaki ringan, stretching santai misal seperti di gambar. Sehat terus perempuan kuat," ucapnya.

Meski demikian, dr. Noah mengingatkan bahwa kondisi fisik setiap orang berbeda-beda. Ia mengimbau agar para perempuan tidak ragu memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan jika rasa sakit saat haid sudah mulai mengganggu aktivitas harian.

"Periksakan kalau gejala haid sudah dirasa mengganggu aktivitas. Disclaimer : efek pada tiap orang bisa berbeda karena tiap individu itu unik," pungkas dr. Noah.

(Agustina Wulandari )