Sering Stres dan Kurang Tidur Bisa Bikin Rambut Rontok, Kok Bisa?

Menjaga kesehatan rambut sebaiknya tak hanya berfokus pada penggunaan sampo, minyak rambut, atau produk perawatan lainnya. Kondisi rambut juga perlu diperhatikan sebagai bagian dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan adalah menjaga jadwal tidur tetap teratur, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, melakukan aktivitas fisik secara rutin, serta mengelola stres dengan baik.

Selain itu, hindari diet ekstrem yang membatasi asupan nutrisi secara berlebihan. Tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjalankan berbagai fungsi, termasuk mendukung pertumbuhan rambut.

(Agustina Wulandari )