Waktu Terbaik Menimbang Berat Badan: Pagi, Siang, atau Malam?

2. Haruskah Menimbang Setiap Hari?

Frekuensi menimbang berat badan sebenarnya bisa disesuaikan dengan tujuan masing-masing. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, setidaknya timbang berat badan satu kali dalam seminggu.

Namun kini, sejumlah program penurunan berat badan merekomendasikan penimbangan sekali setiap hari. Sejumlah penelitian menemukan bahwa orang yang menimbang berat badan setiap hari cenderung lebih berhasil menurunkan berat badan dan menerapkan kebiasaan untuk mengontrol berat badan.

(Djanti Virantika)