Lebih Sehat Minum Air Dingin atau Air Suhu Ruang? Ini Kata Ahli Gizi

Pada akhirnya, tak ada pemenang mutlak antara air dingin dan air suhu ruang. Menurut Manaker, suhu air terbaik adalah suhu yang membuat seseorang cukup nyaman sehingga mau minum secara konsisten.

"Untuk hidrasi sehari-hari, suhu air yang terbaik biasanya adalah yang cukup kamu sukai untuk diminum secara konsisten," ujar Manaker.

Kebutuhan cairan setiap orang juga berbeda-beda, tergantung usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, aktivitas fisik, dan kebutuhan masing-masing.

Jadi, tak perlu terlalu pusing memilih antara air dingin atau suhu ruang. Selama membuatmu nyaman dan membantu memenuhi kebutuhan cairan sepanjang hari, keduanya bisa menjadi pilihan yang baik.

(Agustina Wulandari )