5 Makanan yang Dianggap Guilty Pleasure tapi Bisa Redakan Stres

Agar lebih sehat, pilih potongan daging yang lebih rendah lemak jenuh, seperti sirloin atau round steak. 

5. Popcorn

Popcorn ternyata termasuk biji-bijian utuh. Makanan ini juga praktis dan mudah disantap, sehingga cocok menjadi pilihan ketika sedang sibuk atau berada di bawah tekanan waktu.

Makanan memang bisa menjadi salah satu cara untuk membuat diri merasa lebih nyaman saat stres. Namun, makanan bukan satu-satunya cara untuk mengelola stres.

Tetap penting untuk memiliki cara lain yang sehat, seperti cukup tidur, beraktivitas fisik, beristirahat, atau melakukan kegiatan yang membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.

(Agustina Wulandari )