Minum Teh Bisa Jaga Kesehatan Hati Asal Tahu Cara Menyajikannya

Karena itu, teh tanpa gula bisa menjadi pilihan yang lebih baik. Kalau kamu mau menambahkan rasa, pilih memilih teh dengan aroma atau rasa alami tanpa tambahan gula berlebihan.

Perhatikan Kandungan Kafein

Teh hijau dan teh hitam secara alami mengandung kafein. Jumlahnya memang lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi tetap perlu diperhatikan, terutama bagi orang yang sensitif terhadap kafein.

Terlalu banyak kafein pada sebagian orang dapat menyebabkan gelisah, sakit kepala, sulit tidur, atau merasa tidak nyaman. Jika tubuh sensitif terhadap kafein, teh bebas kafein bisa menjadi alternatif. 

Hati-hati dengan Teh Herbal

Teh herbal juga banyak dipilih karena dianggap memiliki manfaat kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa produk teh herbal bisa mengandung campuran berbagai tanaman dan bahan.

Beberapa bahan herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Jadi, kalau sedang mengonsumsi obat atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya periksa kandungan produk dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya. 

Pola Hidup Tetap Menjadi Kunci