Hindari Ngopi saat Bangun Tidur, Ini Alasannya Menurut Ahli

Meski minum air sebelum kopi bisa menjadi kebiasaan baik untuk memulai pagi, kebutuhan cairan tubuh tetap perlu dipenuhi sepanjang hari. Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dapat mendukung energi, fokus, serta pencernaan. 

Kebiasaan minum air juga penting ketika cuaca sedang panas atau tubuh banyak beraktivitas. Untuk konsumsi kopi, satu hingga tiga cangkir dalam sehari masih tergolong normal.

Jika merasa masih lemas atau kurang berenergi ketika bangun tidur, mencoba minum segelas air sebelum kopi bisa menjadi langkah sederhana untuk melihat apakah tubuh terasa lebih baik.

Jadi, bagi yang terbiasa ngopi di pagi hari, kebiasaan ini tak perlu ditinggalkan. Cukup ubah sedikit urutannya yaitu bangun tidur, minum air putih, baru kemudian menikmati kopi. 

(Agustina Wulandari )