8 Alasan Seseorang Sering Ingin Tidur Lebih Lama, Bukan Cuma Karena Kelelahan

8. Kekecewaan yang berulang

Serangkaian kegagalan atau kekecewaan dapat mengikis motivasi seseorang. Ketika harapan berulang kali tidak sesuai dengan kenyataan, seseorang bisa kehilangan dorongan untuk melakukan aktivitas yang sebelumnya dianggap menyenangkan.

Kondisi tersebut dapat membuat seseorang memilih menutup diri dan tidur lebih lama. Kekecewaan yang berlangsung terus-menerus juga dapat berkaitan dengan masalah kesehatan mental, termasuk depresi, yang salah satu gejalanya adalah kelelahan dan rendahnya motivasi.

Pada akhirnya, tidur memang penting untuk kesehatan. Namun, jika seseorang terus-menerus menggunakan tidur untuk menghindari masalah, perasaan, atau kehidupan sehari-hari, hal tersebut perlu mendapat perhatian.

Mengenali alasan di balik kebiasaan tidur berlebihan merupakan langkah awal. Jika pola tersebut berlangsung dalam waktu lama, mengganggu pekerjaan atau hubungan sosial, atau disertai perubahan suasana hati dan gejala fisik lainnya, berkonsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu menemukan penyebab serta penanganan yang tepat.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)