6 Camilan Ini Bisa Jadi Teman Kerjamu saat Lapar Melanda

Jika makan buah saja belum cukup mengenyangkan, kamu bisa menambahkan segenggam kecil kacang. Kombinasi karbohidrat, serat, protein, dan lemak tersebut dapat membuat camilan lebih mengenyangkan. 

3. Selai kacang dan biskuit gandum utuh

Kalau ingin camilan yang terasa lebih mengenyangkan, kamu bisa menyimpan biskuit gandum utuh dan selai kacang di rumah atau kantor. Saat lapar, oleskan sedikit selai kacang pada biskuit.

Pilih selai kacang yang mengandung sedikit gula tambahan dan tetap batasi porsinya. Beberapa keping biskuit dengan sedikit selai kacang sudah cukup untuk meredakan rasa lapar tanpa menjadikannya camilan yang berlebihan. 

4. Dark Chocolate

Ternyata cokelat juga boleh disimpan di laci meja kerja. Sedikit dark chocolate bisa membantu penuhi keinginan makan sesuatu yang manis, namun bukan makan dessert.

Pilih cokelat dengan persentase kakao yang lebih tinggi dan tetap konsumsi dalam porsi kecil. Tujuannya untuk memuaskan keinginan makan manis, bukan menggantikan makan siang dengan cokelat. 

5. Kurma