Sendok Beku Ampuh Hilangkan Migrain, Ini Kata Dokter!

Poin kedua yang harus diperhatikan adalah tips atau cara menempelkan sendok beku untuk meredakan migrain belum terbukti lebih manjur dibandingkan ditempel di bagian dahi atau titik sakit. Dan ketiga masyarakat disarankan untuk tidak menempelkan sendok secara langsung agar tidak terjadi shock pada kulit.

“Kedua, naruh di belakang leher itu belum ada bukti lebih manjur dibanding di dahi atau langsung di titik yang paling sakit. Ketiga, sendok beku ditempel langsung gini sebaiknya dilapisin dulu biar kulitnya nggak kaget,” tutur dr. Cecep. 

Menurutnya, dibandingkan ditempelkan di leher, sendok beku atau perantara dingin lainnya seperti es batu lebih cocok ditempelkan langsung di titik nyeri agar lebih optimal. Durasi yang dibutuhkan untuk menempelkan perantara dingin itu maksimal 15 hingga 20 menit.

“Lumayan buat pertolongan pertama pas lagi sakit. Save ini buat pas migren menyerang. Tapi kalau belum membaik dan sering banget kerasa, tetap periksa langsung,” katanya.

Selain tips di atas, ada beberapa cara lainnya yang disarankan agar rasa sakit akibat migrain yang dirasakan bisa hilang. Seperti menjaga jam tidur, tidak telat makan agar gula darah tetap stabil dan terhindar dari migrain, serta memastikan cairan tubuh tetap stabil atau tidak dehidrasi.

(Agustina Wulandari )