Sering Mendengkur saat Tidur? Hindari 3 Makanan Ini yang Bisa Bikin Ngorok Makin Parah

3. Makanan yang Memicu Alergi atau Intoleransi

Setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap makanan. Bagi sebagian orang, gandum, kedelai, atau makanan tertentu dapat memicu reaksi alergi maupun intoleransi yang menyebabkan hidung tersumbat atau saluran napas terasa lebih penuh.

Jika kamu mencurigai adanya hubungan antara makanan tertentu dan dengkuran, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan pembatasan makanan. Meski begitu, ada juga makanan yang bisa hentikan dengkuran, seperti madu dan lemon, kunyit, hingga bawang.

(Djanti Virantika)