Aman kah Minum Tiga Gelas Kopi dalam Sehari? Dokter Adam Ungkap Faktanya!

Jadi dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi 3-4 porsi americano dalam sehari masih tergolong aman.

“Kafein 1 porsi americano itu 90-120an mg, nah batas aman kafein yang direkomendasikan itu maksimal 400 mg. Jadi 3-4 porsi americano dalam 1 hari masih aman kok,” jelasnya.

Namun ia juga mengingatkan batas konsumsi kopi bisa berbeda bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Misalnya bagi mereka yang memiliki sakit lambung, gangguan irama jantung, atau hipertensi, batas maksimal konsumsi kafein per harinya bagi kategori tersebut maka akan berbeda.

“Kecuali ada penyakit lain, misalnya sakit lambung, gangguan irama jantung, atau hipertensi, batas maksimal kopi per harinya bisa beda tuh,” lanjutnya.

(Agustina Wulandari )