Mudah Terangsang dan Gairah Seks Sulit Dikendalikan? Ini Penyebab dan Penjelasannya

“Sebagian orang mengalami penurunan hasrat seksual saat stres, sementara yang lain justru mengalami peningkatan dorongan seksual,” kata Lehmiller.

6. Sedang Jatuh Cinta

Memasuki hubungan baru sering kali membuat seseorang merasa lebih bergairah. Fase yang dikenal sebagai honeymoon phase ini biasanya ditandai dengan meningkatnya ketertarikan fisik dan emosional terhadap pasangan.

7. Pola Makan

Beberapa jenis makanan dipercaya dapat membantu meningkatkan libido. Dr. Ross menyebut makanan seperti stroberi, alpukat, tiram, cokelat hitam, semangka, hingga cabai mengandung nutrisi yang dapat mendukung kesehatan seksual.

Meski demikian, pola makan sehat secara keseluruhan tetap menjadi faktor terpenting untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan tubuh.

8. Masturbasi

Aktivitas seksual mandiri juga dapat memengaruhi tingkat libido. Menurut Ross, orgasme yang diperoleh melalui masturbasi dapat membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, serta meningkatkan rasa percaya diri yang pada akhirnya berdampak pada gairah seksual.