Apakah Baby Blues Bahayanya? Cek Faktanya

3. Memenuhi kebutuhan istirahat
Kurang tidur menjadi salah satu pemicu utama stres emosional pada ibu baru. Karena itu, ibu dianjurkan memanfaatkan waktu istirahat saat bayi tidur dan meminta bantuan pasangan atau keluarga untuk bergantian merawat bayi.

4. Mendapat dukungan dari keluarga
Dukungan emosional dari pasangan dan orang terdekat sangat penting untuk membantu ibu merasa lebih tenang dan tidak sendirian dalam menghadapi masa adaptasi setelah melahirkan.

Jika kondisi emosional tidak kunjung membaik atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasi dengan dokter atau tenaga profesional kesehatan mental sangat disarankan agar penanganan dapat dilakukan lebih cepat.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)